pierwszy rok

staz treningowy ponad rok. jestem w tej chwili na cyklu redukcyjnym z tcmem. kreatyne bralem pierwszy raz. cykl pociagne jeszcze 3 tygodnie ale mniejsza o to. chcialbym zapytac, sporo wyprzedzajac fakty. otoz po redukcji, 2 tygodniowej regeneracji chcialbym zaczac cykl na mase. czy jako suplement storm + shock teraphy bylby juz dla mnei dobry? czy [...]

Witam! Planuje drugi cykl (pierwszy: gainer, creatyna, amino bcaa, l-glutamina). Zastanawiam sie nad: kre- alkalyn z olimpu mega kaps, do tego jakies aminokwasy(jakie?), bialko z ostrowii i myslalem tez nad jakims no-boosterem (aero2) tylko nie wiem czy bedzie mozna go brac w czasie cyklu czy dopiero po cyklu? moge wydac jakies 250 zeta, staz [...]

[...] ale usłyszałem nie dawno o FBW i poczytałem nie co o nim i chciał bym go zacząć robić.Stąd moje pytanie jakie było by dla mnie najlepsze : FBW klasyczne,HST czy może 5x5 ? Dieta jest na mase - cel masa i siła (jestem ekto) - od poniedziałku zaczne pierwszy cykl z odżywką będzie to kreatyna mono. BARDZO PROSZĘ o odp - za pomoc rozdaje SOGi : )

Witam ! Ćwiczę już ok. 1 rok i 3 miesiace. Mój problem jest w tym, że nie mam diety i efekty dlatego sa marne. Miałem już 2 cykle kreatynowe. Pierwszy mono 400tab, pozniej jablczan 300tab. Potrzebuje motywacji zeby zrobic ta diete i miec opiniee ze to naprawde bedzie to i wkoncu "urosne" . Bo duzo osob gada cwicz tak, nie cwicz tak, po co ci [...]

hmmm moze troche smieszne ująłem to w temacie.Chciałbym zarzyc jakiegos srodka,ktory nie ma złego wpływy na prostate.Po ostatnim cyklu tesciem nabawiłem sie zapalenia prostaty i zdecydowanie nie chciałbym spowodowac nawrotu.Jestem juz po 2 cyklach.Pierwszy był 2 lata temy:sama deca 8sztuk.drugi rok temy:deca+tesc.

Więc mam pytanko ,otóż w dziecinstwie chorowałem na żółtaczke,czyli zapalenie wątroby typu c.Od jakiegoś czasu zamierzam zrobic pierwszy cykl ,tylko teraz mam kilka pytań.Co najlepiej na poczatku brać? Czy wogóle moge zacząć coś brać jeżeli wczesniej miałem problemy z wątrobą? Jeżeli tak to co polecacie.Dodam że mam 20 lat a waże 70 kg,staż na [...]

Witam. Mam pytanie, ktory z obecnie dostepnych na rynku spalaczy bylby najlepszy na pierwszy raz i w miare tani? Chodzi mi o takiego, zeby dzialal, ale jakos nie rył bani Myslalem nad Dymatize Dyma-Burn Xtreme/tested burner. I co sadzicie o BCAA 8-1-1 UNS, warto je kupic? Bo z tego co widze to nowosc na rynku. wiek:18 waga:83 wzrost:186 staz:~rok

Mam 17 lat 178cm 60kg mam zamiar zrobić mój pierwszy cykl. Do tej pory konsumowałem gainery staż ponad rok, diety staram się przestrzegać. Mam Tauryne Olimpa 100kap. + witaminki Hi Teca i chciałbym do tego dokupić Rainera Mass xxl 3kg + Creatyne Olimpa Monohydrate 300g + ZMA Olimpa 60kp. Może być ?

[...] ale usłyszałem nie dawno o FBW i poczytałem nie co o nim i chciał bym go zacząć robić.Stąd moje pytanie jakie było by dla mnie najlepsze : FBW klasyczne,HST czy może 5x5 ? Dieta jest na mase - cel masa i siła (jestem ekto) - od poniedziałku zaczne pierwszy cykl z odżywką będzie to kreatyna mono. BARDZO PROSZĘ o odp - za pomoc rozdaje SOGi : )

Witam zamierzam zacząć chodzić na siłownie i mam kilka podstawowych pytań. Tzn. Czy od samego poczatku moge zarzywać odżywki na mase oraz kreatene. To nie bedzie mój pierwszy kontakt z siłownią kiedyś już ćwiczyłem. Chodzi o to że miałem bardzo dużą przerwe. Prosze także o plan treningowy. moja waga 73kg 180cm. Wiek 19 Ostatnio skończyłem na 83kg [...]

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny. Ćwiczę ok. rok, suplementy jakich używam to białka, planuje kupić kreatynę. Wiem, że na pierwszy raz zalecana jest kreatyna mono tak więc lepiej w proszku czy tabsach i w czym rozpuszczać oraz jakiej firmy. Czy kreatyna olimpu jest dobra? widziałem, że dodają do tego saszetki napoju do rozpuszczania krety. [...]

Witam. Krótko i na temat.. Bcaa + Cm3 Trec`a to dobry dobór suplementow. ? Dodam ze bedzie to moj drugi cykl (na pierwszy wybrałem mono vitalmaxa 500g) , mój staż to ROK , suple bede brał przy treningu 4 Treningi w tygodniu tj. Split..

Witam!! Proszę o dobra rozpiskę cyklu z kreatyna. A wiec tak jest to mój 3 cykl kreatyny gdzie pierwszy to niewypał podejrzewam ze przez brak diety,drugi był ok ale było to już jakiś rok temu. Mam prawie 400g mono z vitalmax z ostatniego razu,zamowiłem HI-TEC Protein 3250g + Tri Creatine Malate 200 kap.Zakupione takze mam 360 tabsów BCAA z [...]

Witam, posiadam 500kaps. cytrynianu kreatyny olimpu i chciałbym zrobić z tego porządny cykl, byłby to mój pierwszy jakikolwiek cykl z odżywkami. Dieta jest. Mój staż to ponad rok. Cel to zwiększenie wydajności i objętości mięśni. Teraz pytanie: Jak dawkować tą odżywkę? Czy 3 x 3 kaps. w dni treningu będzie dobre? Ile w dni bez treningu? Dzięki z [...]

witam czy moglby mi ktos rozpisac jak dawkowac te suple?? wiek:17 wzrost:174 waga:65 dieta:jest staz:rok zazywane suple:pierwszy cykl mono drugi cm3 teraz przerwa od 2miechow zamiezam na wakacjach zrobic cykl na tych suplach 3dni treningowe z gory dziekuje Zmieniony przez - yamek w dniu 2009-05-08 22:42:56

Elo Mam zamiar zaczac cykl na mono. kreatynie. +gainer z olimpa i dextroza. To bedzie moj pierwszy cykl dlatego nie wiem w jakich ilosciach to brac,w jakich porach czytalem ze za duzo tez nie mozna bo organizm tego nie wchlonie. a i jakiej firmy kupic i czy 150 kapsow starczy czy trzeba 300. Staż:prawie rok. Waga:67. Wzrost:186 Wiek:17

kumpel ma zamiar odpalic 2 cyklon skladajacy sie z 200 metki pierwszy jego cykl byl ze 100 metki jakis rok temu cwiczy 2 lata 38 w kablu 180wzrost i 87 kg ile clomidu na odblok?? i czy pujdzie mu na tym troche miesa bo wedflug mnie sama meta gowno daje

[...] 2 miesiace temu wrocilem na silke i planuje jakis maly cykl ze srodkow jakie posiadam a sa to: metanabol 100tab omelia, test propionat 21 amp, winstrol 60 tabl. la pharma, clenbuterol 50 tabl. co proponujecie? zalezy mi na spaleniu tluszczu i na suchym miesniu. pierwszy cykl 150 mety ponad rok temu,wiek 21, 95kg wagi, 187 cm wzrostu. pzdr

Witam wszystkich. Ćwicze juz rok i warze 68kg przy 184cm i chciałbym zwiększyć masę. Planuje kupić sobi gainer NITRO Future Weight Gainer 7000g białko WPC 80 1800g i Kreatyne z olimpu creapure 500g. Na pierwszy raz to starczy, może coś zmienić? I jak mogę to brać?

Witam.. Mam takie pytanko. Mam kolege ktory wlasnie chce zaczac swoj pierwszy kurs z kreatyna.. A w sylwestra chce pic.. Czy oplaca mu sie zaczynac przed sylwestrem czy odrazu na nowy rok ? Czy branie kreatyna plus picie, zaszkodzi??